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ストレスフルな毎日にさよなら!簡単に始められる、ワンランク上のアロマ4 習慣♡

Mari.K1987 更新日:2016-03-28
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仕事や恋に…大忙しの毎日を送っている女性のみなさん。充実はしてるものの、ストレスで身も心もヘトヘトになっていませんか?!ストレスは美容の大敵。できることなら、毎朝、ストレスフリーで穏やかに1日をスタートさせたいものです。溜まったストレスは、次の日まで持ち越さず、その日のうちに解消するのが一番!今回はアロマの香りで簡単にストレスとバイバイできちゃう方法をご紹介します!

1

ハンカチにアロマオイルを1〜2滴つけて持ち歩く!

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プレゼンや会議、苦手な取引先との接待、試験、初デートなどなど、ちょっとイヤだなぁと思うことやドキドキすることも気づけばストレスになっていることってありませんか?!

そんな時は、ポケットにしのばせたイイ香りのハンカチを嗅ぎながら、深呼吸してみては?!

緊張が和らいで、ストレスもスーッと軽くなりますよ。香りが薄れてきたときのために、アロマオイルのボトルごと持ち歩いても良し。

色つきのオイルもあるので、ハンカチにつけるなら無色のものがベターです。

サッと差し出したハンカチからアロマの香りがするなんて、女度もグッとアップした気がしませんか?

2

アロマ半身浴で身も心もスッキリ!

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40℃くらいのぬるま湯にアロマオイルを3滴たらし、胸の下まで浸かります。

時間をかけて体を温めるので、お風呂上りもポカポカ♡発汗作用でダイエット効果も期待できちゃいます!

アロマの香りで満たされたお風呂は、リラックス効果バツグン!

お気に入りのヒーリング音楽を聞きながら、アロマ半身浴楽しむのも贅沢ですね!

3

スキンケアの最後に…フェイシャルスチーム!

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桶に入れた70〜80℃のお湯にアロマオイルを1〜2滴たらして湯気でお顔を蒸らします。

化粧水をつけながらスチームすると、浸透力がアップするのでとってもオススメ。

蒸気で毛穴が開くので、気になる小鼻の黒ずみケアにも最適です!頭からタオルやビニール袋などをかぶれば、蒸気が抜けにくくなり、保湿効果もアップ。

スチーム後は、くすみが抜けて、透明感のあるしっとりモチモチなお肌に早変わり!湯気が出続けてる間はスチームを楽しみましょう。目安はだいたい5分くらい。

毎日のスキンケアに取り入れれば、エイジングケアも期待できますよ!

4

アロママッサージでパートナーとの仲をより深く!

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言わずと知れた、アロママッサージ。

良い香りのオイルでマッサージすれば、凝りやこわばりがほぐれて気分転換になります。
セルフケアするのはもちろん、大事なパートナーをマッサージしてあげるのもイイですね!

最近パートナーと疎遠だなぁ…とお悩みの方も、『マッサージしてあげるよ!』と気軽なひと声をかけてあげられれば、スキンシップ効果でラブラブな関係が保てるかもしれません!

あとがき

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いかがでしたか?今回は、アロマオイルが1本あればすぐにできちゃう超お手軽なストレス解消法をご紹介しました。

どれも簡単なのに、美容にも効果的なのが嬉しいですよね!

好きな香りを気分によって使い分けられれば、ますます楽しく豊かなアロマライフに♡

ワンランク上のアロマ4習慣で美にも磨きをかけてみてはいかがでしょうか。ストレスフリーを習慣づけて、毎日をもっともっと楽しみましょう♡

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