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新年はこれでストレス解消しちゃおう♡あなたはちゃんとリフレッシュ出来てますか?

ギュル 更新日:2015-12-30
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現代社会に生きてる人には、どんな人にも付いてくる「ストレス」。その度合いや種類は人それぞれですが、何かしらストレスを抱えて、日々生きてます。ネガティブなストレスを抱えたままの生活を送っていると、知らない間に身体に不調を感じたり、神経性胃炎やウツを引き起こしたりします。そんなネガティブ・ストレスを解消すべく、ココロも身体もリフレッシュする方法をご紹介~~♪

1

美味しいものでココロもお腹も満たしてみて

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ちょっとおしゃれをしてリッチなお食事に出かけるのも、素敵なストレス解消法の1つです。

おしゃれをして、普段行かないような高級料亭やミシュラン星獲得レストラン!みたいなトコロへ予約をしてみましょう。
予約をするのがミソです。
予約があると、レセプションのご案内も違ってきます。

「お待ちしておりました」丁寧な接客は、ストレスで疲れたあなたのココロを癒してくれるでしょう。

美味しい料理と、優しい接客で、気分を一新!してみてください。

2

ちょっと遠出して、知らない場所へ

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週末の1泊でも、休暇をとって1週間でも、ちょっと遠くへ行ってみましょう。
できれば、行ったことのない土地へ。

どこへ行こう、何をしようと楽しい計画を立てる時点ですでにストレス解消をしつつあると思いますよ。

知らない土地で、知らない人に囲まれて、知らない食べ物を食べて・・・。
いつもの生活では得られないドキドキ・ワクワクを身体いっぱいで感じながら、生きてることを楽しみましょう♪

3

イベントに参加!身体を動かしてみて

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日常とは違う何かをすることで、ストレス解消&リフレッシュ効果が得られます。

コンサートやフェスティバルに参加したり、スポーツをやったり、町のボランティア活動でもいいでしょう。

何かに夢中になったり、集中している間は嫌なことをすっかり忘れることができます。
ストレスから開放される時間を作ることができれば、解消法に繋がるはずです。

4

やっぱりおしゃべりは最高の解消法♡

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仲の良い友達との気晴らしトークは何にも代えがたいストレス解消法ですね。

コーヒーやケーキをお供に、5時間でも6時間でも♪
話を聞いてもらって、同意してもらって、対策を考えて・・・と話は続き、最後には何を話したか、何に悩んでいたかも分からなくなってしまうことも多いですが、それでいいんです♪

自分の思っていること、仕事の悩み、嫌なこと、何でも話してスッキリしちゃってください。

5

ストレスの元を断つ!のも1つの方法

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そのネガティブ・ストレスがどこから来るのかわかっているのなら、それを消し去るのも1つの方法です。

身体や心を犠牲にしてまで頑張る必要があるかどうか、ゆっくり考えてみてくださいね。

人生は1度きり!
楽しむばかりが人生の醍醐味ではないですが、人生は修行の場ばかりではないので、元気に生きていくためにも、ネガティブ・ストレスの根源を、勇気を持って断ち切るのも、1つの方法ですよ♪

あとがき

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ストレス解消法、ご紹介しましたが、いかがでしたか?

ストレス社会と言われる現代では、ストレスを失くすのは中々難しいもの。
でも、ほんの些細なことをやってみるだけでもストレス解消法になるのかもしれません。

少しでもストレスを解消して人生を思いっ切り楽しみましょう♡

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