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憧れのマシュマロバストが手に入る!?胸を大きくするにはこれをすればいいのです♡

まりあんぬ 更新日:2016-02-04
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胸を大きくしたい!やっぱり胸は大きい方がいいんじゃないか…と悩むことが多いですよね!遺伝や体質で大きくするのは無理だと思っているかもしれませんが、そんなことありませんよ♡胸を大きくするポイントをまとめたので小胸さんは試してみる価値ありですよ!

1

あなたの姿勢崩れてない??

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今すぐ始められます♪
パソコン作業を長時間していたりすることで猫背になっていませんか?
猫背は肩や首に負担がかかるだけではなく、胸がしぼむ原因でもあります。

また片方の肩にかばんをかけるのも姿勢が悪くなる原因だったりします。
思い当たるフシはありませんか?

長時間のパソコン作業も肩にかばんをかけることも普段何気なく行っていることですが、そのことで胸がしぼみたれてしまうのは悲しいですよね!

少し意識して姿勢を良くするだけで綺麗な胸を作ることができますよ♡
姿勢を正すことは何の準備もいらなくすぐ始められるので早速始めてみてくださいね♪

2

リンパマッサージで女性ホルモンアップ♡

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胸の周りにはたくさんのリンパが流れています。
脚がむくんだ時にリンパを流すとすっきりするとよく耳にしますよね!

胸も同じでリンパを流すと血行が良くなり、女性ホルモンが分泌されます。
ふっくらとし、上を向いた理想的な胸になることができますよ!

血行がよくなっているお風呂で行うのが理想的です♡
1回で効果が出る人もいるようですが続けることが大切です。

まず1週間続けることからはじめてみてはどうでしょうか?

3

食べ物でふわふわなバストへ♡

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直接胸を大きくできる食べ物は存在しませんが、胸の土台を作ってくれる食べ物はたくさんあります♪
土台がしっかりしていればふわふわな胸が作れそうですよね!

キャベツは近年とても注目されているバストアップに効く野菜。
季節を問わずスーパで買えるので1年中食べられるのが嬉しいところ。

キャベツに含まれる「ボロン」と成分が重要なようです。
ボロンは熱に弱いので加熱して食べると意味が無いためサラダで食べることがおすすめです!

1度にたくさん食べるのは大変なので、朝と夜に食べるようにすると良さそうですね♪

続いて豆乳。
美肌効果もあると言われているので積極的に飲んでいる人もいそうですね。

豆乳に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンに似ているため、積極的に摂取すると胸を大きくしてくれるサポートをしてくれます。

コンビニでも販売しているので簡単に買える豆乳をおすすめしましたが、大豆製品である豆腐や納豆でも同じような効果が期待できますよ!

4

規則正しい生活出来てますか??

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基本中の基本である規則正しい生活。
でもこれが意外と難しいですよね。

女性ホルモンを活発に分泌させるために生活を少し見なおしてみませんか?

まず夜更かしをしないこと、夜更かしは肌に悪いとは聞きますが胸の発達にもよくないので睡眠をしっかり取ることが大切です!

次に適度な運動。
運動はストレス解消にもいいですし、血行がよくなるので代謝がアップしふっくらした胸を作るのに最適です。

最後に食生活。
偏った栄養を取ることは以ての外ですし、暴飲暴食もよくありません。

あとがき

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手軽に始められることを中心にまとめましたがいかがでしたか?
大切なのは何事も続けてみること。

美は1日にしてなりません!
根気よく続けることによって少しづつ変化をしていきます♡

自分がどうなりたいかイメージして、近い将来イメージしたものに自分が近づけていますように、まずは少しづつ出来ることから♡

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