ライター:*みか*

食事&運動に特化!!管理しやすいダイエットアプリ6選

ダイエットが思うように進まない、管理が難しいと困っているそこのあなた。 もう自分で管理する必要なんてありません!だってあなたに代わって管理してくれる優れたアプリがあるのだから。そこで今回は、そんなダイエットに役立つ「ダイエットアプリ」にスポットを当ててご紹介していきましょう。ぜひ最後までお付き合いください。

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point
  • 厳選!人気用途別ダイエットアプリ☆
  • 飽きずに痩せられる!?ダイエットアプリを使い楽しく痩せる!
  • 楽々!記録するだけ簡単ダイエット♪
1

シンプル・ダイエット(無料)

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くまのアイコンが可愛いこちらのアプリは、毎日の体重を管理してくれるシンプルさが人気のダイエットアプリです。

ダイエットの難しさって、毎日同じことのくり返しであるということがポイントで、それこそが途中でやめてしまいたくなる原因。
色々なことを制限しながらの毎日の体重管理やカロリー計算ほどめんどくさいことはありません。

そんな時に嬉しいのが、シンプルさです。

「シンプル・ダイエット」はまさにそんなシンプルさが使いやすくて、続けられるのでしょう。
このアプリでは毎日の体重を記録出来、なおかつ体重の変動をグラフで表してくれる分かりやすさがあります。
またそこから目標体重までの数字を割り出してくれたり、メモ機能もあるため食事や運動量の記録も同時に行なえる優れもの。

めんどくさがり屋の方でも気軽に始められるダイエットアプリですよ。

めんどくさがり屋はアプリだってめんどくさいピグ!
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おさんぽハローキティ(無料)

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こちらも女の子には嬉しい可愛いキティちゃんがアイコンのアプリです。

商品名からもお分かりのようにお散歩やウォーキングに特化していて、アプリを使いながら歩くと自動的に歩いた「歩数」や「消費カロリー」などを計算してくれる楽ちんな機能付き。

このアプリの良い所は1日の目標消費カロリーに対して、具体的に何歩歩けば良いか、そしてこの消費カロリーはどんなものに相当するかなど、イメージしやすく分かりやすい表現で提示してくれるところにあります。

その他、毎日の体重記録などもカレンダーやグラフで管理出来ますので、ダイエットのこうした細かい管理が苦手な方でも気楽に進めることが出来るのではないでしょうか。

お散歩はキティちゃんに任せたピグ!
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カロリーノート(無料)

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短期的ではなく長期的で無理のないダイエットをお考えの皆さんに特におススメのダイエットアプリです。

今の自分を知ることから始め、そこから目標体重を決めたり、自分の理想を形にしていく計画を立てていってください。
すぐに結果が付いてくる痩せ方ではありませんが、体に負担をかけずにゆっくりと痩せていくからこそ、綺麗で健康的な体型を望むことが出来るでしょう。

さて「カロリーノート」の機能についてですが、体重管理はもちろんのこと、カロリー管理や運動、毎日の生活習慣の管理にも使えます。
また22ものカテゴリーに分けられた各データが必要な時に、さっと引きだせるのも特徴です。

毎日のデータをもとに分析も行なえるため、今自分にとって何が課題などか、何をすべきなのかも確認することが出来るでしょう。

記録ノートとして大変重宝しますよ。

カロリーなんて抑えきれないピグ!
4

やせるレシピ(無料)

出典:出典先リンク

ダイエットにはかかせないカロリー計算。

ただ食べる量を減らせば良いというものではありませんよね?

どんな料理がダイエットに効くのかだなんて分からずに、料理を作らなくてはならない不安とストレス。
そんな煩わしさから解放されたい、これはダイエット料理にお悩みの皆さんを助けるためのダイエットアプリです。

人気レシピサイト、「クックパッド」の数ある美味しいレシピの中から、管理栄養士が選び抜き厳選した500キロカロリー以下のレシピのみが集められたレシピ集
となっております。

またこちらに掲載のレシピは全て1人分の分量となっていますから、わざわざ複数分から1人分の分量を計算し直さなくてもOKなのも人気の秘密なのではないでしょうか。

ヘルシーだけじゃなく、時短にもこだわっているレシピが多いのも特徴です。なので忙しいOLさんにもおススメですよ。

料理は苦手・・誰か作ってピグ!
5

BeCalendar 痩せるカレンダー(無料)

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こちらのアプリでは毎日の体重計算はもちろんのこと、運動によって消費された「消費カロリー」や食事のカロリーなどもきちんと管理してくれる、ダイエットにはもってこいのダイエットアプリです。

あなたの基本情報を入力すると「基礎代謝」や「減量目標」なども細かくチェックすることが出来ます。

また食事の記録も直接入力出来たり、検索機能で外食チェーン店のメニューのカロリーをも確認することが可能な優れもの。
外食が多い方には特にオススメしたいアプリ
と言えるでしょう。

そして食事や運動などオールマイティーにアプリを活用したい方にはとても便利なアプリなのではないでしょうか。

何よりこれ一つで多くのことを管理できるなんて使い勝手が良く嬉しいですよね。

家のカレンダーにチェックするから、結構ピグ!
6

Noom(無料)(課金アリ)

出典:出典先リンク

全世界で多くの人が愛用しているアプリです。

こちらのアプリでは主に健康管理や食事の記録、どれだけ歩いたのかを記録する歩数計が連動されています。
ダイエットや肥満の防止など健康という全体的な生活習慣を改善させるのにピッタリ。


このアプリの面白さは、毎日続けられるミッションをこなしながら楽しくダイエットが出来るという所にあります。

また11万件ものデータをもとに簡単にカロリー管理も可能。ダイエットで体重を減らすとともに、健康でスリムな体を手に入れてください。

特にメタボ気味の方や健康になりたくてダイエットをしたい方にオススメのアプリと言えるでしょう。「Noom」でぜひ健康的なダイエットを。

意外と手書きも好きなんだけど・・ピグ!

あとがき

出典:出典先リンク

いかがでしたか?

ダイエットのやり方はここ数年で、大きく変わろうとしています。
スマートフォンの普及とともに、これまで自分で計算し、手書きで管理していた毎日の体重やカロリー計算などが今では「アプリ」一つで簡単にそれを導き出すことが出来るようになりました。
もう面倒な自己管理は必要ありません!ダイエットはアプリで管理する時代なのですから。

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  1. ダイエット
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