ライター:りん

薄毛に季節は関係ある!?薄毛に関する豆知識をご紹介♡

薄毛になりやすい季節があることをご存知ですか?人間も動物と同じく、毛の生え変わり時期というものがあります。動物は、春と秋に毛が抜けて生え変わります。人間も、春と秋は薄毛になりやすい季節なのです。しかし、薄毛の原因は、“毛の生え変わり時期”という理由だけではありません。私たちが生活していく上で、薄毛になりやすい要因が春や秋に多くあるのです。薄毛と季節の関係など、薄毛に関する豆知識を紹介します。

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薄毛と季節の関係

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①ストレスによるもの

ストレスは、薄毛の大きな原因の1つです。
春は、進学や就職、人事異動など、環境が大きく変わるので、ストレスを抱え込みやすい時期と言えます。
この時期のストレスを上手く発散させることができれば、薄毛のリスクを回避することができます。

②ダイエットなどによる栄養不良

薄着になる季節に向けて、ダイエットを行うことにより、髪に必要な栄養が足りなくなることがあります。
春は薄着になる夏に向けて、秋は食欲が増してしまうことを抑えるために、ダイエットに取り組む人が多くなります。
それによって、髪が栄養不足の状態になり、薄毛になってしまうのです。
過度なダイエットは、薄毛だけでなく、体調を崩す原因にもなりますので、控えるようにしましょう。

③紫外線による影響

1年を通して紫外線は降り注いでいますが、夏はもっとも紫外線が多い時期です。
その夏に受けた紫外線による影響が、秋に出てきます。
紫外線によって傷んだ頭皮が、髪の成長を妨げたり、健康な太い髪を成長させるための栄養を毛根へ送ることができなくなるのです。
夏の間は、紫外線対策として、外出の際に帽子をかぶったり、日傘を差すなどしましょう。
もちろん、1年を通して紫外線は降り注いでいますので、常に紫外線対策をしておくことがベストです。

④アレルギー疾患によるもの

春や秋は、アレルギー疾患を引き起こす原因となる花粉が多く舞う季節です。
アレルギー疾患は、自分では気が付きにくいですが、頭皮にもトラブルを起こしています。
そのため、問題を抱えた頭皮は、健康な髪を育てることができずに、薄毛になりやすくなります。

薄毛を防ぐ豆知識

薄毛を防ぐには、どのような方法があるのでしょうか??
薄毛になる原因は多くあります。
喫煙や栄養不良・ストレスのある生活などの生活習慣を見直したり、正しいヘアケアを行うことが大切です。
そうすることにより、薄毛になりにくくすることができます。

①ホルモンをコントロールしよう

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髪の成長には、女性ホルモンが重要な役割を果たしています。
しかし、女性ホルモンは、年齢とともに分泌量が減少してしまいます。

そうすると、女性であっても、男性ホルモンが優位な状態となり、薄毛になりやすくなってしまいます。
男性ホルモンは、薄毛になりやすい大きな要因です。

この女性・男性ホルモンをコントロールする方法を紹介しましょう。
女性ホルモンに似たものとして、イソフラボンがあります。

このイソフラボンを多く含む食品を摂取することにより、薄毛の予防になります。
例えば、豆腐や豆乳などの大豆製品です。

男性ホルモンは、AGA治療(男性型脱毛症)を行っているクリニックで、男性ホルモンを抑えるサプリメントを処方してもらえます。

一般にも販売はされていますが、効果がどの程度あるのか保証がないので、クリニックなどの医療機関で処方してもらうと良いでしょう。

②頭皮にやさしいシャンプーを使おう

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髪を育てていくためには、正しいヘアケアを行うことが重要です。
ドラッグストアなどで500円程度で安く販売されているようなシャンプーは、洗浄力が高いものが多いですが、それは逆に、頭皮にとっては強すぎる刺激となってしまいます。

育毛や薄毛を防ぐためには、天然成分で作られたシャンプーを使うことが大切です。
お値段は少々張りますが、薄毛対策を考えるならば、良い素材でできたシャンプーを使用しましょう。

おススメのシャンプーはコレ♡

商品名 haru 黒髪スカルプ・プロ 400ml
価格 3,600円(税抜)
販売サイトをチェック
商品名 リーブ21ホームケアシャンプー(女性用) シャンプー・コンディショナー 各100ml
価格 1,800円(税抜)
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あとがき

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これから迎える秋や春に向けて、薄毛にならないために、対策を取ることは大切です。

正しいヘアケアの方法を行ったり、紫外線対策、バランスの良い食事を摂ること、ストレスを解消することなど、生活習慣を見直して、薄毛にならないように注意していきましょう。

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情報収集が趣味で、旬な話題をキャッチするのが得意です♪その経験を生かし、普段の生活にプラスになるような情報を発信していきたいです。

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