ライター:ちひろ

おすすめのウォーキングアプリを紹介! これで歩くのが楽しみになる♪ iPhone編

ウォーキング・ダイエットを行うなら、スマホのアプリを活用するのがおすすめです! 歩いた時間や歩数を簡単に記録できますから、あなたが頑張った成果をいつでも見ることができるのです。そうすれば、「今月はこんなに歩いたんだな〜」と自信が生まれてきて、ますますウォーキングが楽しくなってきますよ♪ おすすめのiPhoneアプリを紹介しますので、ぜひダウンロードしてみてくださいね。

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シンプルな歩数計アプリ「Walker – 歩数計 Lite」

アイコンをタップして、ウォーキングを開始するだけで、 歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリーを計測できます。

目標の設定もできるので、あとどれくらいで目標を達成できるかが 視覚的に分かりやすいのが良いですね。

そのほか、曜日別の平均値が見れたり、体重・血圧の入力機能もついています。

ダイエットだけでなく、健康管理にも適したアプリですね(^^)

Walker – 歩数計 Lite (無料)

ダウンロードはこちらから

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あなたのパーソナルトレーナーになる「RunKeeper」

ウォーキングだけでなく、ランニングの計測にも使えるアプリです。

GPS機能を活用して、どこを走っているかが地図に表示されるのが便利ですね♪

ウォーキング中に撮影した写真を、その場でアップすることもできるので、 「今日はこんなところを歩いたな」と思い出に残すこともできます。

また、あなたの身体のデータをもとに、エクササイズに適した運動距離を 設定してくれる機能もあります。
このアプリがあなたのパーソナルトレーナーとなってくれて、ダイエットをサポートしてくれるのです!
とっても心強いですよね。

RunKeeper (無料)

ダウンロードはこちらから

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体重も管理できる「Health Mate by Withings」

Wi-Fi体重計「Withings」をご存知ですか?
この体重計に乗るだけで、体重・体脂肪率などのデータを自動でiPhoneに送信してくれるんです。
毎日の体重・体脂肪率をグラフで表示してくれるので、とっても便利ですよね。

この「Withings」と連携しているアプリが、「Health Mate」です。
iPhoneのセンサーを使用して、毎日の活動量を計測してくれます。

以前は、先ほど紹介した「RunKeeper」と連携することで、歩数や消費カロリーを計測できたのですが、このほどアップデートしたことで、このアプリ単体で歩数や消費カロリーを計測できるようになりました!

Wi-Fi体重計「Withings」を購入すれば、 簡単に体重管理ができますから、ダイエットの強力な味方になりますね♪

Health Mate by Withings (無料)

ダウンロードはこちらから

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歩数を自動で計測してくれる「ALKOO(歩こう)」

交通案内アプリで有名な「NAVITIME」(ナビタイム)が開発した、楽しい歩数計アプリです。

このアプリの良いところは、「ALKOO」アプリを起動しなくても、歩数・移動距離・消費カロリーを自動で計測してくれることです。

ウォーキングをするとき以外でも、通勤などでけっこう歩いていますから、iPhoneを携帯しているだけで、どれくらい歩いているかが分かるのは嬉しいですよね♪

また、歩いた場所と歩数を、地図と写真で簡単に振り返ることができます。
写真をたくさんアップすると、思い出に残っていいですね☆

それから、「NAVITIME」開発アプリということもあり、地図には強いですから、 「おすすめコース」というのを見ることもできます。
そのおすすめコースを1つずつ制覇していくというのも、楽しくウォーキングが続けられるモチベーションになりそうですね!


ALKOO (無料)

ダウンロードはこちらから

あとがき

ウォーキング・ダイエットにおすすめのiPhoneアプリを4つ紹介しました。
使ってみたいと思えるものはありましたか?

どのアプリでも、記録を残しておけることが一番のメリットだと思います。
まだウォーキングを続けていない方には、ピンとこないかもしれませんが、 まず1カ月続けてみて、1カ月後にデータを振り返ってみてください。

1日の歩行距離は少なくても、1カ月の合計を見ると、かなり長い距離になっていることと思います。
例えば、1カ月で100kmを超えていたとしたら、「そんなに歩いたの!?」と驚きませんか?
それと同時に、「私はできる!」と大きな自信になりますね!

うまくアプリを活用して、楽しくウォーキングを続けてください♪

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  1. ダイエット
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この記事を書いた人

name:ちひろ
age:32
女性の美容と健康に関する雑誌の編集を経て、独立。
美容ライターとして、雑誌のみならずWEBメディアで執筆活動を行う。
「女性は誰でも美しくなれる!」をモットーに、キレイになれる情報を発信し続けている。

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