ライター:nanatsu

好きなだけ食べられるのに、しっかり痩せらせる!脂肪燃焼系ダイエットスープ入門

いよいよ夏が近づいてきました。この季節になると、「ダイエット」の言葉がネットやテレビでも目立ち始めてきますね。暖かくなったころから、そろそろはじめようかな・・とまるで冬眠から目覚めたかのようにダイエットを意識し始めます。そんな時みなさんが思うことは「ラクして痩せたい!」では?そこで、短期間で結果がわかる簡単お手軽ダイエット『脂肪燃焼ダイエットスープ』をご紹介。ぜひお試しください。

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point
  • 脂肪燃焼系ダイエットスープのススメ
  • こんな食材をプラスしてさらに効果UP
  • まずは1週間!目指せマイナス5キロ!

ラクして痩せられる!?脂肪燃焼ダイエットスープとは?

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脂肪燃焼ダイエットスープはもともと心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うための患者さんの為に作られたスープです。

そのダイエットスープが、冷え症の改善につながったり、肩こりが和らいだりと、様々な不快症状の改善にも効果があったので、一気に拡がりました。

そもそも、肩こりや冷え症などの症状の原因は、毒素が体にたまってしまうことが原因の一つと言われています。本来なら、便として、体外に出ていくはずの毒素が腸内にたまることで、脂肪分や、糖分を余計に吸収してしまい、血液はドロドロになり代謝が悪くなってしまいます。

その毒素を体から排出してくれるのが、脂肪燃焼ダイエットスープ。

脂肪燃焼スープに使われている野菜は植物繊維がたっぷり含まれています。
スープに含まれる食物繊維が腸を刺激し、便通を改善してくれます。
腸がキレイになれば、血液もサラサラに!

脂肪燃焼スープは食べれば食べるほど体内環境を整え、代謝を上げてくれるので、結果的にダイエットにつながるのです。



そんなスープ作るのが難しいに決まってるピグ!

これなら忙しいあなたもすぐに始められる!簡単レシピはこちら

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脂肪燃焼スープに使われる野菜と栄養成分は以下の通りです。

キャベツ・・・ビタミンUが豊富。胃潰瘍や十二指腸潰瘍にも効果的。

玉ねぎ・・・硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。

セロリ・・・カリウム、カルシウムなどのミネラルが豊富。茎より葉の方がビタミンが豊富。

トマト・・・抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保ってくれる。

ピーマン・・・ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れない。

人参・・・活性酸素を消去する働きがあるカロチンがたっぷり。身体を温める。


作り方は、お好みの大きさに切った野菜をコンソメスープで煮るだけ!

出来上がったスープを1週間続けて食べるだけ!

但し、1週間は※「食べるルール」を厳守して!

さあ!おいしいダイエットのスタートです。

※「食べるルール」とは・・・
ダイエットをスタートさせたら守ってもらうルール
1. 禁酒、甘味料、砂糖、清涼飲料水はNG
2. 水、お茶、ブラックコーヒーはOK
3. 小麦粉で作った食品NG
4. 5日目の肉を食べるとき、皮は食べない
5. 1,3,7日のみ100%のフルーツジュースはOK、市販のものは甘味料が入っているので手作りに限る



おすすめプラス食材で効果もプラス!

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この脂肪燃焼スープのデメリットはやはり、「食べ飽きる」事です。
材料も味もずっと一緒なのだから、飽きるのは当たり前ですよね。

そこで、1週間食べ続けるために、簡単なアイデアレシピを紹介いたします。

ベースとなるスープを鍋に大量に作り、飽きてきた時点から、スープにアレンジを加えます。
紹介した味付けは基本スープに加えるだけなので、その都度最初から作らなくても良いので、忙しい方には大助かりです。


1

中華スープ&生姜と唐辛子で代謝もアップ


生姜と唐辛子を入れ、体の芯までポッカポカに。
体を温めると、内臓も活発に動き出しますので、体が芯から暖まります。
生姜は天然の万能薬!

作り方
・基本スープが沸騰してきたら、たっぷり吸った生姜と唐辛子をお好みで投入するだけ!



2

オリーブオイル&ブラックペッパーでスパイシーでおしゃれなラタトゥイユ


なす、ズッキーニを加えることで、食感が一気に変わり、おしゃれなスープに変身。

作り方
・オリーブオイルとニンニクをフライパンへ
・なすとズッキーニをしんなりするくらいまで炒める
・全体に火が通ったら、基本スープを加えて出来上がり。
冷ましてラタトゥイユにして食べるとまた一味違いますよ。



3

間違いなしのカレー風味で代謝促進


カレーのスパイスは代謝をあげる効果があるので、ダイエットスープにはもってこい!

作り方
脂肪燃焼ダイエットスープの基本の作り方にカレー粉を小さじ1杯加えるだけ!!



4

しっかり食べてもカロリーOFF、豆乳入りごま風味。


脂肪燃焼ダイエットスープに飽きてきてからの、豆乳+ごま風味はありがたい。

作り方
・たっぷりのお湯で餃子を茹でる(ワンタンでもOK)
・基本のスープに餃子を入れ、煮立ったら豆乳、ごまを入れる
・最後にごま油で香り付けで終了。


継続は力なり!です。
色々なアレンジで1週間乗り切りましょう。

いつもの食事にスープをたすのならやれるピグよ!

効果的なスープダイエット生活理想の7日間

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いよいよ、スープも完成し、ダイエット開始!

より効果が高い、理想な生活はいったいどんな様子なのか、理想のスケジュールをご覧ください。

色々決められた、ルールの中でダイエットをしていきます。
慣れるまでは大変かと思いますが、しっかりマスターしていきましょう。


1日目・・・スープ+果物(バナナ以外)

2日目・・・スープ+野菜(夕食のみです、バターとベイクドポテトはOKです)

3日目・・・スープ+野菜(ベイクドポテトは×。野菜はバナナ以外

4日目・・・スープ+バナナ3本

5日目・・・スープ+肉(鶏肉か茹でた赤身の牛肉、煮魚でもOK)

6日目・・・スープ+牛肉(ステーキ3枚程度)

7日目・・・スープ+玄米、野菜


ここでルールをおさらい!
1. 禁酒、甘味料、砂糖、清涼飲料水はNG
2. 水、お茶、ブラックコーヒーはOK
3. 小麦粉で作った食品NG
4. 5日目の肉を食べるとき、皮は食べない
5. 1,3,7日のみ100%のフルーツジュースはOK、市販のものは甘味料が入っているので手作りに限る

脂肪燃焼ダイエットスープの注意点

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このダイエット法、今までの食生活をガラッと変えるので、体が敏感に反応し、便秘になったり、頭痛がしたりと体に異変が生じる場合があります。

この症状は危険信号とかではなく、脂肪が燃えているサインだと言われています。

頭痛はダイエットを開始してから、2日後くらいに出ることが多いです。
水を飲んだり、お風呂に入ったり、排尿したりすることで、治ることがあります。

あまりにもひどい症状でしたら、即ダイエットを中止し、医師の指示を仰いでください。

スープをたくさん作り置きするときにも注意が必要。

毎日の食事がラクだからということで、たくさん作り置きしてしまい、常温で放置してしまうと、味が悪くなるどころか、スープが痛んでしまいますので、作り置きした場合、冷まして小分けにし、タッパーに入れ、冷凍保存しておきましょう。
冷凍保存したから安心というわけではありませんよ。
実は冷凍保存にも賞味期限があるのです。
冷凍保存しても、1か月以内には食べきるようにしましょう。



ダイエットに挫折しそうな時は・・・?

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色々なダイエット方法を試しては、挫折・・・また試しては挫折を繰り返してしまっていませんか?

なぜ、ダイエットは続かないのでしょうか?

「自分に甘く、人には厳しい」
ほとんどの人がそうですよね。

そう!自分に甘いんです!

そこで、SNSをフルに活用し、毎日誰かがチェックしてくれる環境を作り上げましょう。
海外でも自分の体の画像を毎日アップしダイエットを成功させた女性もいます。

あなたの友達もあなたのダイエットの様子に注目し、そして人に厳しい人たちはダイエットを続けているか、必ずチェックすることでしょう。

仲の良い友達は時には良きライバルです。

抜け駆けしようとする友達には甘い誘惑で誘ってきます。
ライバルには負けない!という、自分の中での決意を持ってダイエットに挑めばもう挫けることはないでしょう。

自分から逃げ場をなくすことがダイエットの成功の近道かもしれませんね。

最後に・・・☆

出典:出典先リンク

いかがでしたか?

脂肪燃焼ダイエットスープの売りは何と言っても「手軽さ」です。
継続するにあたり、最も大切な要因ですね。

今年こそは理想のボディーを手に入れる!と決意されたあなた。
ぜひ、この脂肪燃焼ダイエットスープをお試しください。

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  1. ダイエット
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この記事を書いた人

name:nanatsu
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【経歴】ゴルフ場の営業として勤め、出産を機に退社。営業ではコンペ開催、HP作成など色々な業務をしておりました。現在は子供も落ち着き、平日は事務職として働いています。
【コメント】自分の経験してきたことを色々な媒体で発信していけたらと思っています。今興味のあることは、ペット関連です。その中でも猫が大好きです。ペットとしてではなく、保護猫への活動も興味あります。今後は色々なテーマを考えていきたいと思っています。

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