ライター:*みか*

ホカ♥ウマほっそり最強ダイエット鍋百科・・染みわたる温かさにポッ。

寒い時期、お鍋が美味しい季節です。 温かくて心も体もポッカポカ♥ でも知ってました?お鍋はダイエットにも効果的だということを。 そんなこともあり最近では鍋は冬の食べ物だという概念がくつがえってきているようです。 冷え性の方にもよさそうですね。 それでは噂の「ダイエット鍋」の深層に迫っていきましょう!

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  • 最新トレンド「朝鍋」とは?
  • 綺麗なおねえさんの美ボディヘルシー鍋
  • 鍋に潜む大敵とは…?
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最新トレンド「朝鍋」のあさが来た!

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冬といえば鍋!鍋といえば夜!という固定観念はもう古いかもしれません。

現在SNSを中心に徐々にその認知度が高まりつつあるのが「朝鍋(あさなべ)」
ダイエット効果も期待出来るとされるそれはとても理にかなったもののようです。

朝鍋メリットその(1)


アツアツのお鍋で新陳代謝UP。イコールそれはダイエット効果へと期待高まる。
冷え性の方にもおすすめです。

朝鍋メリットその(2)


栄養バランスが整えられ冷蔵庫のお掃除にもなる。
野菜やお肉、お魚にキノコ類といった冷蔵庫にその日ある食材で出来ちゃうお鍋は栄養バランスを整えたいあなたにピッタリ♥

お昼は軽めで夕食はダイエットを考え、量を控えちゃうのが女の子の心理。
だからこそ朝鍋が女性の間で生まれた新トレンドたるゆえんなのです。

朝鍋メリットその(3)


美味しく食べながらの朝鍋ダイエットにはリバウンドの心配があまりいらないという特徴があります。

それは通常、夕食として食べていた鍋を朝食に置き換えたというだけのこと。
もちろん満腹感もありますし、新陳代謝が高まっている状態で学校やお仕事へと出かけていくのですから、脂肪も燃焼されやすくなっているというわけです。

良いこと尽くめの朝鍋です。ダイエットをお考えの皆さんはぜひ一度お試しください。
毎日はムリでも週に数回の朝鍋で健康的にダイエットしちゃいましょっ。

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綺麗なおねえさんは好きですか?美ボディヘルシー鍋のこと

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美しく健康的に痩せるにはやはりバランスの取れた食事が大切です。
鍋が見直されている今日この頃。

ヘルシーにこだわるなら「キムチ鍋」がオススメです!

キムチの辛さが新陳代謝を良くし、たっぷり野菜で栄養面からもダイエットに効果的だといわれています。

またヘルシーな「きのこ鍋」は特に美ボディを目指す女の子に最適です。

そして最近流行の「トマト鍋」

ダイエット効果の高いとされるトマトをたっぷりと使うことでよりカロリーをおさえ、栄養価も高いトマトだけにダイエット鍋の新常識となってきそうな予感です。

お試しあれ♥

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イチオシはえのき氷?!鍋の必需品はコレコレ!

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最新ダイエット鍋の必需品とは・・

(1)えのき氷

今、話題のえのき氷はダイエット鍋の新たな必需品となりつつあります。
えのき氷とはえのきをペースト状にしたものを炒めて冷やし固めたものを指します。
冷凍庫にストックしておけばいつでも使えますので、便利ですよ。

(2)きのこ類
(3)生姜
(4)大根おろし
(5)豆腐
(6) レタス
(7) トマト
(8) 豚肉
(9) キムチ
(10) ニラ
(11) 魚
(12) 麺やご飯の代わりにシラタキでしめる


これらがレパートリーを変え、ダイエット鍋には欠かせない食材となります。
どれもヘルシーで美ボディへと近づきたい方にピッタリですよ。

4

逆に食べ過ぎちゃってない?ダイエット鍋あるある

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お鍋の危険性は食べ過ぎにあります。
ダイエット鍋はその美味しさに気を取られ、ヘルシーだからといってついつい食べ過ぎていませんか?

いくらヘルシーだからといって食べ過ぎは良くありません。

そこでダイエット鍋を頻繁になさる皆さんへのおススメです!

1回ずつの鍋の分量を小分けにし、冷凍保存しておけば食べ過ぎることなく安心してダイエット鍋をお楽しみいただけますよ。

ぜひご活用ください。

あとがき

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いかがでしたか?

ダイエットと鍋・・

一見結びつきのなさそうな両者が今注目をあびています。

アツアツのお鍋のおかげで新陳代謝をUPさせそれがダイエット効果へと繋がっていくのです。

食べながらダイエットが出来るということもあり、今までダイエットに失敗ばかりだったという方もチャレンジしてみる一見の価値アリですよ!

栄養バランスや運動とともにダイエット鍋、要チェックです♥

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ドラマ・音楽・お洒落・ドライブが大好きなライターです。 お暇なときはコラムをどうぞ♥

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