ライター:りん

負けず嫌いで行動力のある「火」の星座!【牡羊座・獅子座・射手座】のダイエット方法

いま密かに注目されている【星座別ダイエット】!実は星座によって性格が違うと言われているようにダイエット方法もそれぞれ違うんです!!そんな星座別ダイエット方法をご紹介しちゃいます♡

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2回目の星座別ダイエットは、火の星座【牡羊座・獅子座・射手座】です!

火の星座は筋肉質な人が割と多く、活発的な人が多いそうです。

しかし、情熱的・行動的な反面、飽きっぽいところがたまに傷です。

そんな火の星座には、どんなダイエット方法が合うのでしょうか?

火の星座の性格とは?

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負けず嫌いで、考えたら即行動に移せる、活動的な火の星座。

向上心や好奇心も強いので、新しいことにチャレンジするのは得意のようです。

しかしその反面、飽きっぽい性格でもあるため、辛抱強く1つのことを続けていくのは、ちょっと苦手です。

一気に打ち込んで、燃焼して、冷めてしまうなんて経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

火の星座に最適なダイエット方法

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「痩せなきゃ」と思うよりも、「何月までに何キロ痩せる」といった目標を立てて、自分にストレスを与えないダイエット方法が良いでしょう。

ストレスが溜まると、一気にやる気がなくなってしまうので、激しい運動よりも頭を使う運動やウォーキングが合っています。

例えば、駅から駅、駅から家などの距離をウォーキングがてら歩いてみるところから、初めてみるのも良いかもしれません。

また、アロマオイルを使ったマッサージなどで、セルライトを改善するのも良いでしょう。
目に見えるダイエットは、自信にもつながりやすいので、じっくりと行ってみてください!

◎火の星座に合った食材

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<火の星座に合った食材>
香辛料、タンパク質が豊富な肉類、ベリー系、グァバ茶

割と筋肉質になりやすい星座。
消化力が高い星座なので、脂肪を燃焼させるために、高タンパク質のものや、燃焼を助けるアミノ酸の多い食材を意識すると良いでしょう。

また、そこにカプサイシンを加えることで、燃焼力をさらにUPさせると、代謝を助けるとともに良い身体づくりが期待できます。

香辛料が火の星座には合っているので、好奇心や向上心を活かして、いろいろな香辛料を使った料理に挑戦してみると、意外とハマって、料理上手になれるかもしれません。

×火の星座に合わない食材

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<火の星座に合わない食材>
味付けの濃い物、脂身、炭水化物、かぼちゃ、とうもろこし

スパイスを効かせた料理は吉と出ますが、肉料理などがメインとなる火の星座にとって、濃い味は凶と出ます。

肉類が合っていますが、赤身や高タンパク質なものがあっており、肉としては馬肉がベストでしょう。
脂身の多い肉などは、できるだけ避けるようにしましょう。

炭水化物があまり合っていないので、ご飯よりもおかずをメインにがっつりと食べて、燃焼しやすい身体を作る努力をすると◎

火の星座におすすめなレシピ♡

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「パエリア」というと、魚介のイメージを持っている方が多いのではないでしょうか?

もちろん、魚介でもとっても美味しいパエリアですが、火の星座にはスパイシーでスタミナが付く「牛肉のパエリア」がおススメです!

炭水化物が苦手な火の星座を助けるのがターメリックで、さらに彩りを考えて添えるカラフルなパプリカも、火の星座には◎な食材です。

牛肉はスライスで焼肉風も良いですが、かたまりのような肉を豆胡椒などでごろっと入れてもばっちりです。

豆板醤、コチジャン、あさつき、にんにく、胡椒など、香辛料や調味料でしっかりスタミナ補給ができる上、炊飯器でも作れるパエリアは、火の星座の強い味方になりますね!

あとがき

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いかがでしたか??
火の星座は負けず嫌いなのが仇となって、ヤケになってしまいがちな点があります。
ヤケ食い、ヤケ酒、衝動買いには、十分に注意が必要です!

火の星座は筋肉質な人が多い分、運動を怠るとすぐに筋肉が脂肪に変わり、太りやすい体質の人が多いようです。

美味しいものが好きな美食家も多く、美味しい物を食べることに喜びを感じやすく、気づいたら食べていたり、太っていたなんてことも・・・?

自分の中で「この量しか食べない」と制限することも良いのですが、同時にストレスも感じやすいので、体重を測ったり、ウエストを測ったりするのは、1週間に1回などアバウトにすると良いでしょう。

ストレスを感じた途端、自分を責めてしまったり、やる気が一気になくなったりと、ネガティブな方向に動いてしまいがちなので、そこは気をつけましょう。

あなたの星座にピッタリなダイエット方法で楽しく綺麗になりましょう♡

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情報収集が趣味で、旬な話題をキャッチするのが得意です♪その経験を生かし、普段の生活にプラスになるような情報を発信していきたいです。

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