ライター:ichika

【重曹】が口臭に効果的って本当?重曹うがいの効果とポイントをご紹介!

「口臭」で悩んでいる方は、人と会うときには「臭くないかな?」と気になりますよね。口臭ケアをしていても、なかなか改善されないという方も多いでしょう。その厄介な口臭に効果的であるという「重曹うがい」が話題になっています。でも「重曹うがい」って・・・ホントに効果があるの?? そんなあなたの疑問にお答えします。

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  • 重曹ってそもそも何??
  • 何故、重曹が口臭に効果的なの??
  • 重曹水の作り方をご紹介!
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さまざまな用途で使われている「重曹」

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料理や掃除など、さまざまな用途で使われている、優秀アイテムの「重曹」ですが、料理や掃除・洗濯だけでなく、オーラルケアにも効果があると話題になっています。

「重曹うがい」をすると、口臭が抑えられるってホント?
その気になる効果を探っていきます。

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重曹の原料って何?

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多くの用途に使われている重曹ですが、原料は一体何からできているのでしょうか。

重曹の原料は「炭酸水素ナトリウム」です。
重曹の原料は、「塩と石灰」を原料として作られています。

性質は弱アルカリ性で、「ナトリウムの炭酸水素塩」になります。
細やかな研磨効果を持ち、食器の焦げ付きや油汚れを落とすのに使用されることが多い製品です。

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重曹が口臭に効果的な理由

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歯のホワイトニングにも効果的な「重曹」。

重曹を水に薄めた「重曹水」でうがいをすると、口臭を抑える効果があると、最近では話題になっていますね!

「重曹水が口臭に効果がある」のは、「弱アルカリ性」がポイントです。

この弱アルカリ性が、虫歯を作る酸を中和して、「酸を付きにくくする」ことで、虫歯予防になるのです。

そして、うがいをすることで、口の中に残っていた食べカスや、歯についた汚れを取り除き、クリアな感覚にしてくれると言われています。

水に溶けた重曹は、「炭酸水素イオン」という物質を出し、「弱アルカリ性」という性質になり、再石灰化して、歯の虫歯予防のお手伝いをしてくれます。

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「重曹水」でサッパリ口内洗浄

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洗浄・殺菌力の高い「重曹水」ですが、とても簡単に作れて、保存が利くので、一度作ってみるのもおススメです。

【重曹水の作り方】は重曹(食用) 小さじ3分の2を、コップ1杯分の水に溶かすだけです。
入れた後は、よくかき混ぜましょう。

1杯ずつ作るのが面倒なら、ペットボトルに作り置きすることもできます。
ただ、保存用に作るのなら「水道水」で。

1週間の保存であれば大丈夫のようですが、防腐剤が入っていないので、環境次第ではすぐに悪くなってしまいます。
心配であれば、洗面台にセットしておいて1杯ずつ作れるようにしても良いかもしれませんね。

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うがいの後は「ブラッシング」を控えよう!

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うがいの後にブラッシングしたら、もっと効果が期待できそうと思いますが、重曹には研磨効果があるので、うがい後の「ブラッシング」は控えましょう!

「重曹うがい」で中和された口内は、水に溶けた重曹でコーティングされているので、ブラッシングをしてしまうと、歯のエナメル質まで削ってしまい、歯の表面がもろくなってしまいます。

かえって逆効果になってしまうんですね・・・。

また、塩分が高めの重曹。
重曹に含まれている「炭酸水素ナトリウム」の「ナトリウム」は塩であるため、塩分濃度が高めの性質です。

もし、塩分の制限がある方や、塩分摂取を気にしているのであれば週に2回程度の使用がおススメです◎

お医者さんにかかっているのであれば、念のためご確認をお願いします。

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重曹うがいのポイント

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最後に「重曹うがい」のポイントをまとめてみました!

1.重曹水を作るときは「濃い目」に作らない。
2.回数は多くて3回くらいがベスト。
3.うがいの後は、ブラッシングを控えよう。
4.作り置きをするなら「水道水で」。
5.食事やコーヒーの後、寝起きの歯磨き後におススメ!

風邪や体調不良で高熱の時など、歯磨きが出来ない状態に使用することも可能なので、食用の「重曹」は常備していても良いかもしれませんね。

あとがき

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「重曹うがいの口臭効果」いかがでしたか?
使い過ぎと濃さに気を付ければ、お手軽に口臭を抑えるのに、最適なケア方法です☆

小さめの容器に移し替えて、バッグの中に1つ入れておくのも外出先で口臭ケアができるのでおススメです♪

急に口臭を抑えたいときや、口臭が強いと感じるときに、ぜひ試してみてください。

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