ライター:ちひろ

深みにはまる前に「別れよう!」。そう決意したあなたに贈る、不倫を解消するための“はじめの一歩”

いま、このコラムを読んでいるあなたは、「不倫なんかするつもりがなかったのに、いつの間にか不倫関係になっている」「どっぷりハマってしまったが、何とか不倫から抜け出したい」と考えている方でしょうか。そして、「彼のことは好きだけど、そんな関係をズルズルと続けたくない」という気持ちがあるなら、とても正しい判断だと思います。まずは、不倫解消に向けた最初のステップを紹介しますので、すぐに実践してみてください。

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1

同性の友人に相談する

既婚男性と不倫関係が続いている女性は、悩みを誰にも打ち明けられず、一人で考え込んでしまっているのではないでしょうか。

自分一人で考え込んでも、思考がぐるぐると回って迷路に迷ってしまうだけで、なかなか答えを導き出せないものです。
やはり、信頼できる同性の友人に相談して、客観的な意見を聞くことが良いと思います。

「人に言えない関係だから、悩んでいるんじゃないですか!」と、あなたは思うかもしれません。
でも、思い返してみてください。

人に言えないということは、あなたの素直な気持ちを共有できるのは不倫相手だけになります。
すると、より不倫相手に依存してしまって、「別れなきゃ」と思っても、ズルズル続いてしまうのです。


人間関係が不倫相手だけになってしまったら、キケンです。
本当に離れられなくなってしまうのです。

友達に相談するのも勇気がいると思いますが、信頼している友達であれば、話せるでしょう。
不倫に至った経緯や、いまのあなたの気持ちを率直に話してみましょう。

友達であれば、ほぼ全員が「絶対に別れたほうがいい」と言うと思います。
そりゃあ、そうですよね。不倫に未来はないですから。

そして、あなたも「いまの関係をどうにかしたい」と考えているのですから、友達の言葉が大きな後押しになってくれるのではないでしょうか。

「どうしても友達には話せない」「いまは仲の良い友達がいない」という方は、行政に無料相談所がありますから、そこへ相談してみてください。

第三者の客観的な意見を聞くことがとても大切です。

2

趣味を通じて人と交流する

あなたは最近、四六時中、不倫関係のことばかり考えているのではないですか?

限りある時間を、もっと人生を豊かにすることに使いましょう。
その1つが趣味です。

あなたの趣味は何ですか?
映画鑑賞、音楽ライブ、ショッピング、読書、スポーツ観戦、テニス、ゴルフ・・・

何でも構いません。
自分の好きなことであれば、時間を忘れて楽しめますよね。

ただ、部屋に閉じこもって、一人で趣味に没頭するより、趣味を通じて仲間ができるとより良いですね。
積極的にサークル活動などに参加してみましょう。

趣味を通じての人との出会いは、まったく利害関係がないからいいですね。
お互いに自分の好きなことですから、楽しく会話ができて、良好な人間関係を築くことができると思います。

不倫相手だけではない、さまざまな人間関係を作っていき、なおかつあなたが楽しめる環境を作っていくことが大切なのです。

3

新しい恋愛に向けて歩み始める

不倫相手への想いを断ち切る方法として、ベストなことは「新しい恋愛を始める」。
これに尽きます。

「いま、不倫で悩んでいるのに、そうそう好きな人はできないよ・・・」と思う、あなたの気持ちも分かります。
でも、ちょっと冷静になって、周りを見渡してみてください。

いまのあなたの近くに、ドキドキと胸がときめく男性はいないかもしれませんが、包み込むような優しさを持っている男性はいませんか?
そんな男性であれば、不倫のときにはなかった精神的な安らぎを覚えて、いまの自分が本当に求めているものに気づくかもしれません。

2人でいても、全然緊張もせず、自然体でいられる男性。
ただの友達だと思っていたけど、そんな男性が実はかけがえのない相手だったというケースは、とってもたくさんあるんですよ。


ですから、少しずつでも構いませんから、ほかの男性と話したり、食事に行く機会を増やしてみて、新しい恋愛に向けて歩み始めてほしいと思います。

不倫から脱出するためには、「誰かが助けてくれるのを待つ」という、受け身の姿勢ではいけません。
あなた自身がアクティブに行動することが大切なのです。

あとがき

不倫解消に向けた“はじめの一歩”を紹介しましたが、実践できそうでしょうか。

とにかく動き始めることが重要です。
いまのあなたは、不倫相手という狭い世界しかないでしょうから、その狭い世界を少しずつでも広げていかないと、解決に向かっていけません。

最初は怖いかと思いますが、勇気を出して“はじめの一歩”を踏み出してください。
その一歩から着実に前進することができるはずです。

私も応援していますので、ぜひ頑張ってください!

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  1. 不倫
  2. 不倫解消
  3. 人間関係
  4. 新しい恋愛

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この記事を書いた人

name:ちひろ
age:32
女性の美容と健康に関する雑誌の編集を経て、独立。
美容ライターとして、雑誌のみならずWEBメディアで執筆活動を行う。
「女性は誰でも美しくなれる!」をモットーに、キレイになれる情報を発信し続けている。

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