ライター:Kaori

冬のあったかドリンク『飲む美容点滴』甘酒で体質改善しながら美肌になろう!

甘酒が美肌にいいってご存知ですか?甘酒と言えば、お正月の定番の飲み物ですよね。しかし、美肌になりたいあなたには、年中飲んで頂きたい万能ドリンクなのです!甘酒は『飲む美容点滴』と言われており、美肌、美白はもちろんのこと、冷え性の改善、ダイエットにも効果を発揮してくれます。あったかくてあま~い甘酒で、身体を温めて、身体の内側から綺麗になりましょう♪

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point
  • 甘酒は美肌効果も!?
  • 健康が気になる女性は必見!!
  • 毎日の習慣にするとより効果的!?
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飲む美容点滴と言われる所以は栄養素にあり!



甘酒が「飲む美容点滴」と言われている理由は、甘酒に含まれる豊富な栄養素にあります。

甘酒には、たくさんのブドウ糖、ビタミンB類、コウジ酸、アミノ酸等が含まれています。
ブドウ糖は脳をはじめ、赤血球や腎臓や髄質等、人が身体を正常に動かすために使われる栄養素です。
通常は食事でお米や炭水化物を取り入れて、消化器官によって分解されてブドウ糖となります。

しかし、甘酒にははじめからそれが含まれており、効率よく取り入れることができるのです!

まさに、私たちの身体に必要なほぼすべての栄養素が入っていると言っても過言ではありません。

出典:出典先リンク

2

甘酒には2種類あり。必ず『米麹』を使った甘酒を!

「甘酒」には大きく分けて2種類あることをご存知ですか?

「酒粕」からできている甘酒と「米麹」からできている甘酒です。

  「酒粕」から作る甘酒は、甘さを出すために砂糖を加えて作られています。

一方、「米麹」からできている甘酒は、砂糖を加えずに麹が発酵する過程でブドウ糖が作られ、それが甘みとなります。また、アルコールも入っていないので、どなたでも飲むことができます。

栄養が豊富なのは、米麹から作られた発酵食品の甘酒です。

購入する際は、必ず原材料を確認し、「米麹」から作られている甘酒を選んでくださいね。

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甘酒に含まれるコウジ酸の美肌作用

甘酒には、「コウジ酸」という栄養素が含まれており、美白効果があると言われています。
「コウジ酸」にはメラニンの生成を抑え、シミを未然に防ぐ効果があり、美白に導いてくれるのです!

  また「コウジ酸」は、黄色くくすんだ肌にも効果的です。
くすみの原因は、体内でたんぱく質と糖が結びつく際に作られるAGEs(終末糖化産物)という物質の蓄積であることが明らかになってきています。
コウジ酸は、このAGEsの産生を抑える「抗糖化作用」もあるため、ワントーン明るい透明感のある美肌を導いてくれるのです。

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甘酒は良いこと尽くし!1日1杯の甘酒生活を

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甘酒の効能は美肌だけではありません!

  ぽかぽか身体を温めてくれるので、冷え性改善にもなります。
また、甘酒には食物繊維やオリゴ糖も含まれています。それらが腸内環境を整えてくれるため、便秘解消にも効果的です。

   このように甘酒効果は良いこと尽くし!

  1日コップ1杯程度(200ml)を目安に、あなたも甘酒生活を始めてみませんか?

あとがき

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いかがでしたか?

  発酵食品である米麹の甘酒には、たくさんの素晴らしい効能があることをご理解いただけたでしょうか。

  毎日の習慣にすることで、肌トラブルを始め、体質改善にもつながります。

  シミの予防、透明感のある明るい肌を導く美肌習慣として、甘酒を毎日の生活に取り入れて、身体の内側から美しくなりましょう♪

この記事に関するキーワード

  1. 美容
  2. 栄養
  3. 美肌

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この記事を書いた人

name:Kaori
age:34
ITコンサルタントとして多忙な毎日を過ごす中で、女性が輝き続けるための秘訣を模索してきました。スキンケアマイスター・コスメマイスター等の美容資格を取得し、美容と健康について情報発信中です。

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